童语(张翰 饰)(张翰 饰)、郭崇(杜淳 饰)(杜淳 饰)、李杰森(黄宥明 饰)(黄宥明 饰)、向小飞(经超 饰)(经超 饰),四名性格各异、来自五湖四海的大学好友,共同历经青春,如今已过而立。
2020年上海,成为人工智能工程师的童语、大学老师(徐璐 饰)的郭崇、品牌店长向小飞、西餐厅厨师李杰森,四个男人变得成熟稳重,然而四人却都有着男人们的困境。童语面临着研发的巨大困难,郭崇在稳定的工作中失去了激情,李杰森难以突破瓶颈,向小飞则在金钱与理想中挣扎徘徊。四个男人面临着典型的中年危机,互相扶持,在坎坷中寻求突破。而四个人也在各自生活中遭遇了爱情,童语与公司女管理者许多(王晓晨 饰)(王晓晨 饰)情感起伏,郭崇与毕业生艾米(李浩菲 饰)(李浩菲 饰)若即若离,李杰森追求着自己的偶像微博作家岳子茜(张雅玫 饰)(张雅玫 饰),向小飞则与商界女强人刘胜男(肖涵 饰)(肖涵 饰)闪婚。情感之路,远比事业更加曲折。最终他们在这个最好的年代里,拥抱事业,拥抱爱情,走向成熟,走向更好的自己。